Cofnij
–+ servings
zupe krem z pieczonych pomidorow z air fryera w misce
Avatar photoKasia Wysocka

Zupa krem z pieczonych pomidorów

Ta zupa krem z pieczonych pomidorów łączy w sobie naturalną słodycz pomidorów z aromatem czosnku i cebuli. Idealna na każdą porę roku!
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 20 minuty
Łączny czas 35 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 165
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 1000 g Pomidory dojrzałe
  • 100 g Cebula mała
  • 9 g Czosnek 3 ząbki
  • 45 ml Oliwa z oliwek 3 łyżki
  • Sól
  • Pieprz
  • 500 ml Bulion warzywny opcjonalnie

Sprzęt

  • Airfryer
  • Blender
  • Naczynie do miksowania

Method
 

  1. Nagrzej airfryer do 200°C. Pomidory piecz przez 15-20 minut, aż będą lekko przypieczone. Cebulę i czosnek dodaj w ostatnich 5 minutach pieczenia.
  2. Przełóż upieczone składniki do naczynia, dodaj bulion (lub wodę) i zblenduj na gładką masę. Dopraw do smaku solą i pieprzem.

Wartości odżywcze

Kalorie: 165kcalCarbohydrates: 30gBiałko: 4gFat: 6gTłuszcze nasycone: 1gSód: 500mgPotas: 600mgFiber: 7gCukier: 5g

Uwagi

Wskazówka: Możesz eksperymentować z ziołami, dodając świeżą bazylię lub oregano dla wzbogacenia smaku.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!