Cofnij
–+ servings
zdrowa zielona fasolka air fryer przygotowana w chrupiącej panierce
Avatar photoKasia Wysocka

Zielona fasolka w frytkownicy bezolejowej

Zielona fasolka to proste i pyszne danie, które szybko przygotujesz w frytkownicy bezolejowej.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 10 minuty
Łączny czas 25 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Dodatek
Kuchnia: Polska
Kalorie: 31
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 500 g Zielona fasolka szparagowa świeża, umyta i końcówki odcięte
  • 15 ml Oliwa z oliwek extra virgin
  • Sól do smaku
  • Pieprz do smaku
  • Parmezan na końcu dla chrupiącej skorupki

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska
  • Nóż

Method
 

  1. Nagrzej frytkownicę do 200°C.
  2. W dużej misce wymieszaj fasolkę z oliwą, solą i pieprzem.
  3. Włóż fasolkę do koszyka frytkownicy, nie wkładaj jej za dużo, aby mogła swobodnie się piec.
  4. Piecz przez 8-10 minut, potrząsając koszykiem w połowie czasu, aż fasolka będzie miękka, ale wciąż chrupiąca.

Wartości odżywcze

Kalorie: 31kcalCarbohydrates: 7gBiałko: 2gSód: 10mgPotas: 200mgFiber: 3gCukier: 1g

Uwagi

Wskazówka: Dokładnie odsącz fasolkę przed gotowaniem, aby uzyskać większą chrupkość.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!