Cofnij
+ servings
wrap z serka wiejskiego w air fryer
Avatar photoKasia Wysocka

Wrap z serka wiejskiego w air fryerze

Pyszny wrap z serka wiejskiego, idealny na zdrowe śniadanie. Chrupiący i pełen smaku dzięki świeżym warzywom!
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 10 minuty
Łączny czas 25 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Śniadanie
Kuchnia: Polska
Kalorie: 375

Składniki
  

Składniki
  • 200 g Serek wiejski
  • 1 Tortilla pszenna
  • 1 Jajko
  • 1 szczypta Ulubione przyprawy np. sól, pieprz, zioła prowansalskie
  • 1 Warzywa np. ogórek, pomidor, szczypiorek, pokrojone

Sprzęt

  • Airfryer

Method
 

  1. Nagrzej frytkownicę bezolejową do 180°C.
  2. Na tortilli rozsmaruj mieszankę serka wiejskiego, jajka i przypraw, a następnie dodaj pokrojone warzywa.
  3. Zwiń tortillę w formie wrapa i włóż do koszyka frytkownicy.
  4. Piecz przez około 8-10 minut, przewracając po 5 minutach, aż tortilla będzie złocista i chrupiąca.

Wartości odżywcze

Kalorie: 375kcalCarbohydrates: 30gBiałko: 12gFat: 9gTłuszcze nasycone: 3gCholesterol: 186mgSód: 400mgPotas: 400mgFiber: 3gCukier: 2g

Uwagi

Wskazówka: Upewnij się, że nadzienie nie jest zbyt suche, dodaj więcej serka lub oliwy, jeśli to konieczne.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!