Cofnij
–+ servings
wloska cukinia air fryer na talerzu
Avatar photoKasia Wysocka

Włoska cukinia w air fryerze

Cukinia to jedno z najzdrowszych warzyw, które możemy włączyć do naszej diety. Jej delikatny smak sprawia, że jest niezwykle wszechstronna i świetnie nadaje się do różnych potraw.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 20 minuty
Łączny czas 35 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Włoska
Kalorie: 100
Składniki Sprzęt Method Wartości odżywcze Uwagi

Składniki
  

Składniki
  • 500 g Cukinia świeża, pokrojona w plastry
  • 15 ml Oliwa z oliwek extra virgin
  • 1 szczypta Sól
  • 1 szczypta Pieprz
  • 5 g Zioła prowansalskie opcjonalnie

Sprzęt

  • Airfryer
  • Nóż
  • Miska

Method
 

  1. Umyj cukinię i pokrój ją w plastry lub kostkę, w zależności od preferencji.
  2. W misce wymieszaj cukinię z oliwą, solą, pieprzem i ziołami.
  3. Nagrzej airfryer do 180°C.
  4. Umieść cukinię w koszyku airfryera w jednej warstwie.
  5. Piec przez 15-20 minut, przewracając w połowie, aż do osiągnięcia chrupkości.

Wartości odżywcze

Kalorie: 100kcalCarbohydrates: 4gBiałko: 2gFat: 8gTłuszcze nasycone: 1gSód: 200mgPotas: 300mgFiber: 1gCukier: 2g

Uwagi

Wskazówka: Cienkie plastry będą miały lepszą teksturę i nie wkładaj zbyt wielu kawałków naraz do frytkownicy.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!