Cofnij
+ servings
watrobka z cebulka z air fryer
Avatar photoKasia Wysocka

Wątróbka z cebulką w air fryerze

Wątróbka z cebulką to zdrowa opcja, która szybko się przygotowuje w air fryerze. Smak i wartości odżywcze na pewno Cię zaskoczą!
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 20 minuty
Łączny czas 35 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 300

Składniki
  

Składniki
  • 500 g Wątróbka drobiowa oczyszczona i pokrojona na kawałki
  • 2 szt Cebule pokrojone w pióra
  • 15 ml Olej możesz użyć oliwy z oliwek
  • Sól
  • Pieprz
  • Ulubione zioła np. tymianek lub majeranek

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska
  • Nóż

Method
 

  1. Oczyść wątróbkę z błon i pokrój ją na kawałki. Cebule pokrój w pióra.
  2. W misce wymieszaj wątróbkę z cebulą, olejem oraz przyprawami.
  3. Przełóż całość do kosza frytkownicy powietrznej. Ustaw frytkownicę na 180°C i piecz przez około 15-20 minut, regularnie mieszając.
  4. Na kilka minut przed końcem pieczenia można zwiększyć temperaturę do 200°C dla większej chrupkości.
  5. Podawaj z ulubionymi dodatkami, takimi jak świeże pieczywo czy sałatka z zielonych warzyw.

Wartości odżywcze

Kalorie: 300kcalCarbohydrates: 5gBiałko: 25gFat: 20gTłuszcze nasycone: 5gCholesterol: 120mgSód: 150mgPotas: 400mgFiber: 1gCukier: 1g

Uwagi

Aby wątróbka była bardziej chrupiąca, nie przeładowuj kosza frytkownicy. Można też posypać wątróbkę odrobiną mąki lub bułki tartej.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!