Cofnij
–+ servings
wyjątkowe udka z kurczaka z air fryer
Avatar photoKasia Wysocka

Udka z kurczaka z air fryer

Udka z kurczaka przygotowane w air fryerze są chrupiące i soczyste, jednocześnie zdrowsze niż te smażone w głębokim oleju.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 30 minuty
Czas gotowania 30 minuty
Łączny czas 1 godzina
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 380
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 800 g Udka z kurczaka
  • 15 ml Olej opcjonalnie do marynaty
  • 1 łyżka Semolina
  • 1 łyżka Papryka słodka
  • 1 łyżka Czosnek w proszku
  • 1 szczypta Sól
  • 1 szczypta Pieprz

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska

Method
 

  1. Przygotuj marynatę, łącząc w misce semolinę, paprykę, czosnek w proszku, sól, pieprz i olej. Włóż udka do marynaty i odstaw na co najmniej 30 minut.
  2. Nagrzej airfryer do 200°C. Umieść udka w koszyku frytkownicy zachowując odstępy. Piecz przez 25-30 minut, obracając je co jakiś czas.
  3. Upewnij się, że temperatura wewnętrzna udek osiągnęła 75°C.

Wartości odżywcze

Kalorie: 380kcalCarbohydrates: 10gBiałko: 40gFat: 20gTłuszcze nasycone: 5gCholesterol: 100mgSód: 500mgPotas: 300mg

Uwagi

Pamiętaj, aby nie przeładować koszyka frytkownicy, aby uzyskać idealną chrupkość dania.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!