Cofnij
–+ servings
szybkie pizzerki z cukinii w air fryerze na talerzu
Avatar photoKasia Wysocka

Szybkie pizzerki z cukinii w air fryerze

Cukinia to świetna alternatywa dla tradycyjnych pizzowych ciast, zwłaszcza jeśli starasz się ograniczyć węglowodany. Szybkie pizzerki z cukinii w air fryerze są nie tylko zdrowsze, ale i prostsze w przygotowaniu.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 12 minuty
Łączny czas 27 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 50
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 300 g Cukinia dobrze odciśnięta
  • 100 g Ser mozzarella
  • 1 szt Jajko
  • 3 łyżki Bułka tarta
  • Sól do smaku
  • Pieprz do smaku
  • Ulubione przyprawy np. oregano, bazylia

Sprzęt

  • Airfryer
  • Tarka
  • Miska
  • Taca

Method
 

  1. Najpierw umyj cukinię i pokrój ją na średnie kawałki. Następnie zetrzyj na tarce o grubych oczkach.
  2. Odcisnij sok, a potem wymieszaj z jajkiem, serem mozzarella, bułką tartą i przyprawami.
  3. Z masy formuj małe placuszki i układaj je na tacy w frytkownicy powietrznej.
  4. Nagrzej frytkownicę do 200°C. Pizzerki piecz przez około 10-12 minut, aż staną się złociste i chrupiące. Warto je w połowie czasu przewrócić, aby równomiernie się upiekły.

Wartości odżywcze

Kalorie: 50kcalCarbohydrates: 6gBiałko: 3gFat: 2gTłuszcze nasycone: 1gSód: 150mgPotas: 250mgFiber: 1gCukier: 2g

Uwagi

Aby pizzerki były odpowiednio chrupiące, kluczowe jest dobre odciśnięcie cukinii przed przygotowaniem masy.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!