Cofnij
–+ servings
Szaszłyki z indyka air fryer na talerzu, idealne na grilla.
Avatar photoKasia Wysocka

Szaszłyki z indyka w air fryerze

Szaszłyki z indyka w air fryerze to naprawdę fajna opcja na szybki i zdrowy posiłek. Frytkownica bezolejowa gwarantuje, że mięso będzie chrupiące z zewnątrz, a jednocześnie soczyste w środku.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 30 minuty
Czas gotowania 15 minuty
Łączny czas 45 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 300
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 500 g Pierś z indyka pokrojona na kawałki o wielkości 3-4 cm
  • 100 g Papryka pokrojona na kawałki
  • 100 g Cebula pokrojona na kawałki
  • 100 g Cukinia pokrojona na kawałki
  • 30 ml Oliwa z oliwek do marynaty
  • 1 szt Cytryna sok z cytryny do marynaty
  • 2 zgn Ząbki czosnku rozgniecione do marynaty
  • 5 g Przyprawy tymianek, oregano, i inne ulubione

Sprzęt

  • Airfryer
  • Patyczki do szaszłyków
  • Miska
  • Nóż

Method
 

  1. Pokrój mięso i warzywa na kawałki o wielkości 3-4 cm, następnie nabić je na patyczki na przemian.
  2. Wymieszaj oliwę, sok z cytryny, czosnek oraz przyprawy w misce, a następnie zamarynuj szaszłyki na co najmniej 30 minut.
  3. Nagrzej airfryer do 200°C.
  4. Umieść szaszłyki w koszu frytkownicy i piecz przez 12-15 minut, przewracając je w połowie czasu gotowania, aż mięso osiągnie temperaturę wewnętrzną 75°C.

Wartości odżywcze

Kalorie: 300kcalCarbohydrates: 10gBiałko: 40gFat: 15gTłuszcze nasycone: 2gCholesterol: 80mgSód: 300mgPotas: 600mgFiber: 4gCukier: 3g

Uwagi

Wskazówka: Spryskaj kosz frytkownicy oliwą, aby uniknąć przyklejania się szaszłyków.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!