Cofnij
–+ servings
szaszlyki warzywne z air fryer
Avatar photoKasia Wysocka

Szaszłyki warzywne z air fryer

Pyszne i kolorowe szaszłyki warzywne z air fryera, które zachwycą Twoją rodzinę smakiem i łatwością przygotowania.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 30 minuty
Czas gotowania 15 minuty
Łączny czas 45 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 175
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 2 Papryki (czerwona i żółta) pokrojone w kawałki
  • 1 Cukinia pokrojona w kawałki
  • 1 Cebula pokrojona w kawałki
  • 200 g Pieczarki
  • 1 Bakłażan pokrojony w kawałki
  • 45 ml Oliwa z oliwek 3 łyżki
  • 15 ml Ocet balsamiczny 1 łyżka
  • 5 g Czosnek w proszku 1 łyżeczka
  • 1 Sól do smaku
  • 1 Pieprz do smaku

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska
  • Patyczki do szaszłyków
  • Nóż

Method
 

  1. W misce wymieszaj oliwę z oliwek, ocet balsamiczny, czosnek w proszku, sól i pieprz. Dodaj pokrojone warzywa i dokładnie obtocz w marynacie. Pozostaw na 30 minut.
  2. Pokrój warzywa na równe kawałki o wielkości około 2-3 cm i nabij je na patyczki.
  3. Nagrzej airfryer do 180°C. Umieść szaszłyki w koszyku frytkownicy powietrznej i piecz przez 12-15 minut, obracając je w połowie czasu, by równomiernie się przyrumieniły.

Wartości odżywcze

Kalorie: 175kcalCarbohydrates: 20gBiałko: 5gFat: 10gTłuszcze nasycone: 1gSód: 300mgPotas: 600mgFiber: 4gCukier: 2g

Uwagi

Wskazówka: Upewnij się, że kawałki warzyw nie są zbyt ściśnięte na patyczkach, aby gorące powietrze mogło swobodnie cyrkulować.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!