Cofnij
–+ servings
spaghetti bolognese air fryer na talerzu
Avatar photoKasia Wysocka

Spaghetti Bolognese w Air Fryerze

Spaghetti bolognese z frytkownicy powietrznej to szybka i zdrowa opcja na obiad. Dzięki optymalnemu czasowi gotowania oraz mniejszemu zużyciu tłuszczu, możesz cieszyć się pysznym smakiem swojego ulubionego dania!
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 20 minuty
Czas gotowania 10 minuty
Łączny czas 30 minuty
Porcje: 2 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Włoska
Kalorie: 500
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 200 g Makaron spaghetti
  • 250 g Mielone mięso wołowe
  • 1 Cebula pokrojona
  • 2 Ząbki czosnku posiekane
  • 400 g Passata pomidorowa
  • 5 g Oregano około 1 łyżeczki
  • Sól do smaku
  • Pieprz do smaku
  • 22.5 ml Oliwa z oliwek około 1.5 łyżki

Sprzęt

  • Airfryer
  • Patelnia
  • Garnek

Method
 

  1. Pokrój cebulę i czosnek, a następnie smaż je na oliwie na patelni przez kilka minut, aż będą szklista.
  2. Dodaj mielone mięso i smaż, aż zbrązowieje.
  3. Wlej passatę pomidorową, dodaj oregano, sól i pieprz, a całość gotuj na małym ogniu przez około 10 minut.
  4. W osobnym garnku ugotuj makaron al dente według instrukcji na opakowaniu.
  5. Po ugotowaniu makaron połącz z sosem bolognese.
  6. Przełóż przygotowane spaghetti bolognese do koszyka frytkownicy, ustaw temperaturę na 180°C i piecz przez około 10 minut.

Wartości odżywcze

Kalorie: 500kcalCarbohydrates: 60gBiałko: 30gFat: 20gTłuszcze nasycone: 5gSód: 400mgPotas: 700mgFiber: 4gCukier: 3g

Uwagi

Wskazówka: Jeśli sos będzie za suchy, dodaj więcej passaty lub wody. Pamiętaj o dobrze osolonej wodzie podczas gotowania makaronu.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!