Cofnij
–+ servings
ryz z air fryer smakowicie przygotowany na talerzu
Avatar photoKasia Wysocka

Ryż z kurczakiem w air fryer

Prosty przepis na smaczny ryż z kurczakiem idealny na obiad. Dzięki odpowiednim proporcjom ryżu do wody i metodzie gotowania w air fryer, danie wychodzi soczyste i aromatyczne.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 10 minuty
Czas gotowania 20 minuty
Łączny czas 30 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 400
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 300 g Filet z kurczaka pokrojony w kostkę
  • 250 g Ryż najlepiej basmati lub jaśminowy
  • 500 ml Woda
  • 1 szczypta Sól do smaku
  • 1 szczypta Pieprz do smaku
  • Ulubione zioła opcjonalnie

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska
  • Nóż

Method
 

  1. Pokrój filet z kurczaka w kostkę i przypraw solą, pieprzem oraz ziołami.
  2. W osobnej misce zmieszaj ryż z wodą i dodaj pokrojonego kurczaka.
  3. Włóż całość do frytkownicy powietrznej ustawionej na 180°C i piecz przez 20 minut, mieszając po 10 minutach.

Wartości odżywcze

Kalorie: 400kcalCarbohydrates: 45gBiałko: 25gFat: 8gTłuszcze nasycone: 2gCholesterol: 70mgSód: 500mgPotas: 300mgFiber: 2gCukier: 1g

Uwagi

Wskazówka: Dodaj warzywa, aby uczynić danie jeszcze zdrowszym. Pamiętaj o zwiększeniu wody o około 100 ml.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!