Cofnij
–+ servings
roladki ze schabu airfryer na talerzu
Avatar photoKasia Wysocka

Roladki ze schabu w air fryer

Pyszne roladki z schabu, pełne aromatycznego smaku dzięki dodatkowi sera i szynki. Idealne na obiad!
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 20 minuty
Łączny czas 35 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 500 g Schab pokrojony na cienkie plastry
  • 150 g Ser żółty
  • 100 g Szynka
  • 1 Cebula posiekana
  • 2 Ząbki czosnku posiekane
  • 30 ml Olej do smarowania
  • Sól do smaku
  • Pieprz do smaku
  • Ulubione zioła opcjonalnie, np. majeranek

Sprzęt

  • Airfryer
  • Tłuczek do mięsa
  • Nóż
  • Deska do krojenia

Method
 

  1. Pokrój schab na cienkie plastry i delikatnie je zbij tłuczkiem do mięsa.
  2. Na każdym plasterku umieść kawałek szynki, sera, cebulę i czosnek, a następnie zwiń w roladki i zepnij wykałaczkami.
  3. Posmaruj roladki olejem i umieść w airfryerze. Ustaw temperaturę na 180°C.
  4. Piec przez 15-20 minut, obracając je po 10 minutach, aż będą złociste i miękkie.

Wartości odżywcze

Kalorie: 250kcalCarbohydrates: 2gBiałko: 20gFat: 15gTłuszcze nasycone: 5gCholesterol: 70mgSód: 500mgPotas: 300mg

Uwagi

Tips: Użyj bułki tartej do panierki, aby roladki były jeszcze bardziej chrupiące.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!