Składniki
Sprzęt
Method
- Zacznij od wyboru kawałków schabu, pokrój na cienkie plastry. Rozbij każdy plaster tłuczkiem.
- Na każdym plastrze schabu ułóż farsz z pieczarek, cebuli i szpinaku, następnie zwijaj w rolady i zabezpiecz wykałaczkami.
- Panieruj rolady w mące, jajku i bułce tartej, a następnie spryskaj odrobiną oleju przed włożeniem do air fryera.
- Ustaw air fryer na 180°C i piecz rolady przez 15-20 minut, obracając w połowie czasu.
- Sprawdź gotowość roladek – wewnętrzna temperatura mięsa powinna wynosić 75°C.
Wartości odżywcze
Uwagi
Wskazówka: Spryskuj rolady olejem dla chrupkości oraz nie przeładowuj frytkownicy.