Cofnij
–+ servings
roladki schabowe z mozzarella z air fryer podawane na talerzu
Avatar photoKasia Wysocka

Roladki schabowe z mozzarella z air fryer

Te roladki schabowe z mozzarella są chrupiące na zewnątrz i soczyste w środku. Dzięki frytkownicy bezolejowej przygotujesz je szybko i zdrowo!
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 20 minuty
Czas gotowania 20 minuty
Łączny czas 40 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 400
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 500 g Schab pokrojony na plastry
  • 150 g Mozzarella pokrojona na kawałki
  • 1 Jajko roztrzepane
  • 100 g Bułka tarta
  • 1.5 łyżka Olej
  • Sól do smaku
  • Pieprz do smaku
  • Zioła opcjonalnie, np. oregano czy bazylia

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska
  • Nóż
  • Patyczki do szaszłyków

Method
 

  1. Rozbij plastry schabu na cienkie kotlety, następnie na każdym kotlecie układaj kawałki mozzarelli oraz zioła, jeśli używasz.
  2. Zwiń roladki i zabezpiecz je wykałaczkami. Panieruj je w roztrzepanym jajku, a następnie w bułce tartej.
  3. Nagrzej airfryer do 180°C. Włóż roladki do frytkownicy i piecz przez 15-20 minut, obracając je w połowie czasu, aż będą złocisto-brązowe.

Wartości odżywcze

Kalorie: 400kcalCarbohydrates: 25gBiałko: 30gFat: 20gTłuszcze nasycone: 5gSód: 500mg

Uwagi

Wskazówka: Aby roladki były jeszcze bardziej chrupiące, spryskaj je lekko olejem w sprayu przed pieczeniem.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!