Cofnij
+ servings
Pulpety z indyka air fryer udekorowane świeżymi ziołami
Avatar photoKasia Wysocka

Pulpety z indyka w air fryer

Pulpety z indyka w air fryer to świetny wybór, jeśli chcesz zdrowo i szybko zjeść coś pysznego. Dzięki frytkownicy bezolejowej możesz cieszyć się soczystymi pulpetami, które są mniej tłuste niż te smażone na patelni.
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 20 minuty
Łączny czas 35 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 300

Składniki
  

Składniki
  • 500 g Mielony indyk
  • 1 Mała cebula dobrze zmielona
  • 1 Ząbek czosnku dobrze zmielony
  • 100 g Bułka tarta
  • 1 Jajko
  • Sól i pieprz do smaku
  • 1 łyżka Zioła prowansalskie

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska
  • Nóż

Method
 

  1. Wymieszaj wszystkie składniki w misce, formując małe pulpety.
  2. Następnie rozgrzej frytkownicę powietrzną do 180°C.
  3. Pulpety piecz przez około 15-20 minut, przewracając je po 10 minutach, aby równomiernie się przyrumieniły.
  4. Sprawdź, czy mają odpowiednią temperaturę wewnętrzną – powinna wynosić co najmniej 75°C.

Wartości odżywcze

Kalorie: 300kcalCarbohydrates: 32gBiałko: 40gFat: 10gTłuszcze nasycone: 3gCholesterol: 80mgSód: 300mgPotas: 600mgFiber: 2gCukier: 1g

Uwagi

Wskazówka: Upewnij się, że frytkownica dobrze się nagrzała przed włożeniem pulpetów. Nie zapomnij spryskać ich odrobiną oleju przed pieczeniem dla lepszej chrupkości.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!