Cofnij
–+ servings
przysmak swietokrzyski z air fryer - smaczna potrawa w kuchni
Avatar photoKasia Wysocka

Przysmak świętokrzyski

Przysmak świętokrzyski to aromatyczne danie, które łączy tradycję z nowoczesnym sposobem przygotowania. Dzięki airfryerowi, uzyskasz chrupiące kotleciki przy minimalnej ilości tłuszczu.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 20 minuty
Łączny czas 35 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 500 g Mięso mielone wieprzowe lub mieszane
  • 1 sztuka Cebula mała, posiekana
  • 2 zęby Czosnek zmiażdżony
  • 1 sztuka Jajko
  • 100 g Bułka tarta
  • 1 łyżka Majeranek
  • Sól do smaku
  • Pieprz do smaku

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska
  • Nóż

Method
 

  1. Nagrzej frytkownicę do 160°C.
  2. W misce dobrze wymieszaj wszystkie składniki i uformuj niewielkie kotleciki.
  3. Umieść kotleciki w koszyku frytkownicy, pamiętając, by nie dotykały się nawzajem.
  4. Piecz przez około 15-20 minut, przewracając je w połowie czasu, aż uzyskasz złocisty kolor z obu stron.

Wartości odżywcze

Kalorie: 350kcalCarbohydrates: 30gBiałko: 25gFat: 15gTłuszcze nasycone: 5gCholesterol: 70mgSód: 300mgPotas: 600mgFiber: 2gCukier: 1g

Uwagi

Wskazówka: Nie przeładowuj koszyka frytkownicy, aby kotleciki piekły się równomiernie i pozostały chrupiące.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!