Cofnij
+ servings
bulki na parze z airfryer na talerzu
Avatar photoKasia Wysocka

Przepis na bułki na parze w air fryerze

Te pyszne bułki na parze w frytkownicy bezolejowej to doskonały sposób na zdrową przekąskę. Delikatne i chrupiące, z najróżniejszymi nadzieniami – po prostu musisz ich spróbować!
Czas przygotowania 10 minuty
Czas gotowania 20 minuty
Łączny czas 30 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 150

Składniki
  

Składniki
  • 500 g Mąka pszenna
  • 250 ml Ciepła woda
  • 7 g Drożdże instant
  • 30 g Cukier
  • 30 g Olej roślinny
  • 5 g Sól
  • Ulubione nadzienie np. dżem, mięso lub warzywa

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska
  • Nóż
  • Papier do pieczenia

Method
 

  1. Rozpuść drożdże w ciepłej wodzie z dodatkiem cukru i odstaw na około 10 minut.
  2. Wymieszaj mąkę z solą, dodaj przygotowane drożdże oraz olej. Wyrabiaj ciasto przez około 10 minut, aż będzie gładkie i elastyczne.
  3. Odstaw ciasto na godzinę w ciepłe miejsce, aby podwoiło objętość.
  4. Po wyrośnięciu podziel ciasto na kawałki, nadziej je według uznania i formuj bułki.
  5. Podgrzej frytkownicę powietrzną do 160 °C. Umieść bułki na parze na papierze do pieczenia i piecz przez 15-20 minut, aż będą delikatnie złote.

Wartości odżywcze

Kalorie: 150kcalCarbohydrates: 30gBiałko: 4gFat: 3gSód: 300mgPotas: 100mgFiber: 2gCukier: 1g

Uwagi

Wskazówka: Aby uzyskać idealną wilgotność, upewnij się, że woda do drożdży jest ciepła, ale nie gorąca. Możesz również spryskać bułki wodą przed pieczeniem, co doda im lekkości.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!