Cofnij
–+ servings
Kurczak airfryer przygotowany z aromatycznymi przyprawami.
Avatar photoKasia Wysocka

Pierś z kurczaka w Airfryerze

Kurczak przygotowany w airfryerze to znakomita alternatywa dla tradycyjnego smażenia. Mniej tłuszczu i więcej chrupkości to atuty, które doceni wiele osób dbających o zdrową dietę.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 20 minuty
Łączny czas 35 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 300
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 500 g Pierś z kurczaka pokrojona w plastry o grubości 2 cm
  • 15 ml Oliwa z oliwek 1 łyżka, extra virgin
  • Sól
  • Pieprz
  • Ulubione przyprawy opcjonalnie zioła prowansalskie, czosnek w proszku, papryka słodka

Sprzęt

  • Airfryer

Method
 

  1. Nagrzej airfryer do 180°C.
  2. Mieszaj oliwę z przyprawami i natrzyj nią piersi z kurczaka.
  3. Umieszczamy mięso w koszyku frytkownicy.
  4. Piecz przez 15-20 minut, obracając co 5 minut dla równomiernego pieczenia.

Wartości odżywcze

Kalorie: 300kcalBiałko: 30gFat: 15gTłuszcze nasycone: 2gCholesterol: 80mgSód: 500mgPotas: 400mg

Uwagi

Wskazówka: Aby uzyskać chrupkość, nie zapomnij o wcześniejszym nagrzewaniu frytkownicy i użyj mniejszej ilości oleju.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!