Cofnij
–+ servings
Pyszna pieczona kalarepa air fryer na talerzu
Avatar photoKasia Wysocka

Pieczona kalarepa w Air Fryer

Pyszna i chrupiąca kalarepa, idealna jako zdrowa przekąska lub dodatek do obiadu.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 15 minuty
Łączny czas 30 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 500 g Kalarepa pokrojona w kostkę lub słupki
  • 22.5 ml Oliwa z oliwek opcjonalnie
  • 5 g Sól
  • 1 g Pieprz
  • 1 g Ulubione zioła np. tymianek lub oregano

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska
  • Nóż

Method
 

  1. Rozgrzej frytkownicę powietrzną do 200°C.
  2. Obierz kalarepę i pokrój ją w kostkę lub słupki, w zależności od tego, co wolisz.
  3. W misce wymieszaj kalarepę z oliwą, solą, pieprzem i ziołami. Jeśli dodajesz fetę, pokrój ją na kawałki.
  4. Umieść kalarepę w koszyku frytkownicy powietrznej, ustaw czas na 15 minut. Po 7 minutach wstrząśnij koszykiem.
  5. Sprawdź, czy kalarepa jest odpowiednio chrupiąca, ewentualnie piecz jeszcze przez kilka minut.

Wartości odżywcze

Kalorie: 150kcalCarbohydrates: 30gBiałko: 4gFat: 5gTłuszcze nasycone: 1gSód: 300mgPotas: 400mgFiber: 5gCukier: 2g

Uwagi

Wskazówka: Pamiętaj, żeby nie przeładować frytkownicy – kalarepa potrzebuje przestrzeni na cyrkulację powietrza, żeby była chrupiąca.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!