Cofnij
–+ servings
Smaczna pieczona kalarepa air fryer doskonale nadaje się na zdrową przekąskę.
Avatar photoKasia Wysocka

Pieczona kalarepa w air fryer

Pieczenie kalarepy w frytkownicy powietrznej to świetny sposób na zdrowy posiłek i doskonała alternatywa dla tradycyjnych ziemniaków.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 15 minuty
Łączny czas 30 minuty
Porcje: 2 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 27
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 300 g Kalarepa obieramy i kroimy na kawałki
  • 22 ml Oliwa z oliwek 1,5 łyżki
  • 5 g Przyprawy 1 łyżeczka, np. sól, pieprz, papryka
  • 1 sztuka Ząbek czosnku opcjonalnie
  • 1 g Tymianek opcjonalnie
  • 1 g Rozmaryn opcjonalnie

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska
  • Nóż

Method
 

  1. Nagrzej airfryer do 180°C przez około 5 minut.
  2. Czystą kalarepę obierz ze skóry, pokrój na kawałki, a następnie wrzuć do miski, dodaj oliwę i przyprawy. Wymieszaj, aby każdy kawałek był pokryty.
  3. Umieść kalarepę w koszu airfryera i piecz przez 12-15 minut, mieszając w połowie czasu.
  4. Sprawdzaj, czy kalarepa jest miękka i lekko zrumieniona.

Wartości odżywcze

Kalorie: 27kcalCarbohydrates: 6gBiałko: 1gFat: 3gSód: 11mgPotas: 250mgFiber: 2gCukier: 2g

Uwagi

Aby uzyskać idealnie chrupiącą kalarepę, nie przepełniaj kosza frytkownicy.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!