Cofnij
+ servings
paszteciki air fryer idealne na przekąskę
Avatar photoKasia Wysocka

Paszteciki air fryer

Paszteciki w frytkownicy powietrznej to świetny sposób na szybkie i zdrowe danie. Frytkownica bezolejowa pozwala uzyskać chrupiący efekt, nie używając dużej ilości tłuszczu.
Czas przygotowania 40 minuty
Czas gotowania 20 minuty
Łączny czas 1 godzina
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 300

Składniki
  

Składniki
  • 500 g Mąka najlepiej pełnoziarnista
  • 250 ml Ciepła woda
  • 25 g Drożdże
  • 50 ml Olej
  • 1 szczypta Sól
  • Nadzienie warzywne lub mięsne według preferencji

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska
  • Patelnia
  • Wałek

Method
 

  1. Wymieszaj składniki ciasta i wyrabiaj przez około 10 minut. Odstaw w ciepłe miejsce na około 30 minut, aby urosło.
  2. Przygotuj nadzienie, podsmaż mięso z cebulą i przyprawami lub użyj warzyw.
  3. Podziel ciasto na kawałki, rozwałkuj na placki, na środku umieść nadzienie i zlep brzegi, formując paszteciki.
  4. Nagrzej frytkownicę do 180°C, umieść paszteciki w koszyku i piecz przez 15-20 minut, aż będą złociste.
  5. Obróć paszteciki w połowie czasu pieczenia, by były równomiernie chrupiące.

Wartości odżywcze

Kalorie: 300kcalCarbohydrates: 50gBiałko: 10gFat: 8gTłuszcze nasycone: 1gSód: 250mgPotas: 300mgFiber: 4gCukier: 3g

Uwagi

Aby uzyskać chrupkość, posmaruj paszteciki oliwą przed pieczeniem i posyp sezamem lub makiem.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!