Cofnij
–+ servings
Pyszna owsianka z airfryer do zdrowego śniadania.
Avatar photoKasia Wysocka

Owsianka z Air Fryera

Owsianka z air fryera to łatwa i zdrowa alternatywa dla tradycyjnej owsianki. Pieczenie umożliwia chrupiącą powierzchnię i wilgotność w środku, co sprawia, że danie jest smaczniejsze i zdrowsze.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 20 minuty
Łączny czas 35 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 200 g Płatki owsiane
  • 500 ml Mleko może być roślinne
  • 1 Banan pokrojony
  • 2 łyżki Miód
  • 1 łyżeczka Cynamon do smaku
  • Olej w sprayu do spryskania powierzchni

Sprzęt

  • Airfryer
  • Forma do pieczenia
  • Miska

Method
 

  1. Wymieszaj płatki owsiane z mlekiem, pokrojonym bananem, miodem i cynamonem.
  2. Przelej masę do formy, pamiętając, by nie napełniać do końca, a następnie spryskaj powierzchnię olejem w sprayu.
  3. Nagrzej airfryer do 180°C i piecz przez około 20 minut, aż owsianka będzie złocista i chrupiąca na górze.

Wartości odżywcze

Kalorie: 350kcalCarbohydrates: 50gBiałko: 10gFat: 5gTłuszcze nasycone: 1gSód: 100mgPotas: 200mgFiber: 7gCukier: 10g

Uwagi

Wskazówka: Aby uniknąć suchej owsianki, dodaj więcej mleka lub spróbuj zmniejszyć czas pieczenia. Spryskanie powierzchni olejem w sprayu zapewni chrupkość.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!