Cofnij
–+ servings
nuggetsy dla dzieci air fryer gotowe do podania
Avatar photoKasia Wysocka

Nuggetsy dla dzieci w airfryerze

Nuggetsy dla dzieci w airfryerze to świetna alternatywa dla tradycyjnych panierowanych potraw. Frytkownica powietrzna pozwala na ich przygotowanie z minimalną ilością tłuszczu, co znacząco obniża kaloryczność potraw.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 12 minuty
Łączny czas 27 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 300
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 500 g Filet z kurczaka
  • 100 g Bułka tarta
  • 50 g Mąka pszenna
  • 2 Jajka
  • Sól
  • Pieprz
  • Ulubione przyprawy np. paprykę słodką lub czosnek w proszku

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska
  • Nóż

Method
 

  1. Najpierw przygotuj trzy miski: w pierwszej umieść mąkę, w drugiej roztrzepane jajka, a w trzeciej bułkę tartą z przyprawami.
  2. Obtocz kawałki kurczaka w mące, potem w jajku, a na koniec w bułce tartej.
  3. Uformuj małe kawałki ważące około 50 g. Umieść nuggetsy w koszyku w jednej warstwie.
  4. Rozgrzej frytkownicę do 200°C i gotuj przez około 10-12 minut, aż nuggetsy będą złociste i chrupiące.

Wartości odżywcze

Kalorie: 300kcalCarbohydrates: 20gBiałko: 20gFat: 15gTłuszcze nasycone: 3g

Uwagi

Wskazówka: Aby nuggetsy były extra chrupiące, przed pieczeniem spryskaj je odrobiną oleju.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!