Cofnij
–+ servings
nadziewaną pierś z kurczaka airfryer z aromatycznymi przyprawami
Avatar photoKasia Wysocka

Nadziewana pierś z kurczaka w air fryerze

Nadziewana pierś z kurczaka to świetny sposób na podanie wyjątkowego dania w szybki i zdrowy sposób. Przygotowanie jej w air fryerze sprawia, że mięso staje się soczyste, a skórka chrupiąca.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 20 minuty
Czas gotowania 18 minuty
Łączny czas 38 minuty
Porcje: 2 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 165
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 300 g Pierś z kurczaka około 2 sztuk
  • 100 g Ser feta
  • 50 g Szpinak
  • 15 ml Oliwa z oliwek opcjonalnie z przyprawami do marynowania
  • Sól
  • Pieprz

Sprzęt

  • Airfryer
  • Nóż
  • Miska

Method
 

  1. Piersi z kurczaka opłucz i osusz papierowym ręcznikiem. Następnie delikatnie zrób nacięcie, tworząc kieszonkę. Wypełnij kieszonki nadzieniem z sera i szpinaku, dobrze je zamykając.
  2. Nastaw frytkownicę powietrzną na 180 °C. Umieść nadziewane piersi z kurczaka w koszyku i piecz przez około 15-18 minut, aż będą złociste i soczyste.
  3. Sprawdz temperaturę wewnętrzną mięsa przed podaniem, powinna wynosić minimum 75 °C.

Wartości odżywcze

Kalorie: 165kcalBiałko: 30gFat: 4gTłuszcze nasycone: 1gSód: 100mgPotas: 300mg

Uwagi

Pamiętaj, aby nie przeciążyć koszyka frytkownicy – cyrkulacja powietrza zapewni idealną chrupkość. 

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!