Cofnij
–+ servings
łosoś miodowo-musztardowy air fryer w pysznym daniu
Avatar photoKasia Wysocka

Łosoś miodowo-musztardowy air fryer

Pyszny łosoś z miodowo-musztardową marynatą, idealny na lekki i zdrowy posiłek. Krótkie pieczenie w airfryerze sprawia, że ryba jest soczysta i pełna smaku.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 30 minuty
Czas gotowania 12 minuty
Łączny czas 42 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 206
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 500 g Filet z łososia świeży
  • 50 g Miód płynny
  • 30 g Musztarda najlepiej Dijon
  • 15 ml Oliwa z oliwek opcjonalnie
  • Sól i pieprz do smaku
  • Świeże zioła opcjonalnie, np. koper lub natka pietruszki

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska

Method
 

  1. Wymieszaj miód, musztardę i oliwę w misce. Przykryj łososia tą marynatą i odstaw na minimum 30 minut.
  2. Nagrzej frytkownicę bezolejową do 200 °C. Piecz łososia przez 10-12 minut, aż osiągnie wewnętrzną temperaturę 62 °C.

Wartości odżywcze

Kalorie: 206kcalCarbohydrates: 30gBiałko: 20gFat: 10gTłuszcze nasycone: 2gCholesterol: 60mgSód: 150mgPotas: 400mgCukier: 25g

Uwagi

Wskazówka: Im dłużej się marynuje, tym lepiej. Aby łosoś był bardziej soczysty, dodaj sok z cytryny lub czosnek do marynaty.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!