Cofnij
–+ servings
kurczaka tandoori z air fryer na talerzu
Avatar photoKasia Wysocka

Kurczak Tandoori w Air Fryer

Kurczak tandoori to klasyczne danie indyjskie, które jest chrupiące na zewnątrz i soczyste w środku, dzięki marynowaniu w jogurcie i przyprawach.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 30 minuty
Łączny czas 45 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Indyjska
Kalorie: 165
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 800 g Udka kurczaka
  • 150 g Jogurt naturalny
  • 30 ml Sok z cytryny
  • 45 g Przyprawa tandoori
  • 5 g Sól
  • 3 g Czosnek w proszku
  • 3 g Imbir w proszku

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska

Method
 

  1. Marynuj udka kurczaka w jogurcie, przyprawie tandoori, soku z cytryny, soli, czosnku i imbirze przez co najmniej 2 godziny, a najlepiej całą noc.
  2. Nagrzej frytkownicę powietrzną do 200°C. Umieść udka w koszu frytkownicy w jednej warstwie.
  3. Piecz przez 25-30 minut, aż skórka będzie złocista, a mięso soczyste (temperatura wewnętrzna powinna wynosić co najmniej 75°C).

Wartości odżywcze

Kalorie: 165kcalCarbohydrates: 5gBiałko: 28gFat: 3gTłuszcze nasycone: 1gCholesterol: 75mgSód: 600mgPotas: 240mgCukier: 2g

Uwagi

Wskazówka: Aby uzyskać idealną chrupkość, upewnij się, że skórka kurczaka jest dobrze osuszona przed marynowaniem.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!