Cofnij
–+ servings
kulki z kurczaka air fryer na talerzu
Avatar photoKasia Wysocka

Kulki z kurczaka w airfryerze

Kulki z kurczaka to świetny pomysł na szybki obiad lub zdrową przekąskę. Są nie tylko pyszne, ale też łatwe do przygotowania w frytkownicy powietrznej.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 15 minuty
Łączny czas 30 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 300
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 500 g Filet z kurczaka świeży
  • 1 szt Cebula starta
  • 2 łyżeczki Czosnek w proszku
  • 1 łyżeczka Sól
  • 1 łyżeczka Pieprz
  • 100 g Mąka migdałowa lub zmielona owsianka
  • 15 ml Oliwa z oliwek
  • 50 g Ser mozzarella opcjonalnie
  • 50 g Papryka drobno posiekana, opcjonalnie
  • 50 g Marchewka drobno posiekana, opcjonalnie

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska

Method
 

  1. W dużej misce połącz mięso z kurczaka z dodatkami, przyprawami i oliwą. Dobrze wymieszaj składniki.
  2. Formuj małe kulki o średnicy około 3 cm, używając nieco wilgotnych rąk, aby masa się nie kleiła.
  3. Nagrzej frytkownicę do 200°C. Piecz kulki przez około 12-15 minut, przewracając je w połowie czasu.
  4. Sprawdź, czy wewnętrzna temperatura mięsa osiągnęła przynajmniej 75°C.

Wartości odżywcze

Kalorie: 300kcalCarbohydrates: 10gBiałko: 30gFat: 15gTłuszcze nasycone: 2gCholesterol: 75mgSód: 500mgPotas: 600mgFiber: 1gCukier: 1g

Uwagi

Wskazówka: Możesz eksperymentować z dodatkami i przyprawami, aby znaleźć swój ulubiony smak.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!