Cofnij
–+ servings
Pyszne krokiety air fryer z nadzieniem
Avatar photoKasia Wysocka

Krokiety w Airfryerze: Zdrowsza Opcja

Krokiety w airfryerze to doskonała alternativa dla tradycyjnego smażenia. Dzięki frytkownicy powietrznej możesz cieszyć się smakiem krokietów, jednocześnie zmniejszając ilość tłuszczu. Nie rezygnujesz z chrupiącej skórki, a przygotowanie ich zajmuje znacznie mniej czasu.
Wydrukuj przepis Zapisz na Pinterest
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 15 minuty
Łączny czas 30 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 300
Składniki Sprzęt Przygotowanie Wartości odżywcze Uwagi

Składniki
  

Składniki
  • 250 g Mąka
  • 150 ml Woda
  • 2 szt Jajka
  • 400 g Farsz np. z kapustą, grzybami, mięsem lub warzywami
  • 50 g Bułka tarta opcjonalnie do obtoczenia

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska
  • Wałek
  • Nóż

Przygotowanie
 

  1. Wymieszaj mąkę, wodę i jajka w misce, aż uzyskasz gładkie ciasto.
  2. Rozwałkuj ciasto na cienkie placki, a następnie nałóż farsz i zawiń w formie rulonu, upewniając się, że brzegi są dobrze złączone.
  3. Jeśli chcesz, obtocz krokiety w bułce tartej.
  4. Nagrzej airfryer do 180°C, a następnie piecz krokiety przez 12-15 minut, obracając je w połowie czasu.
  5. Sprawdzaj kolor krokietów; powinny być złociste i chrupiące.

Wartości odżywcze

Kalorie: 300kcalCarbohydrates: 40gBiałko: 10gFat: 12gTłuszcze nasycone: 2gCholesterol: 90mgSód: 150mgPotas: 300mgFiber: 3gCukier: 1g

Uwagi

Wskazówka: Upewnij się, że farsz jest dobrze odsączony, aby krokiety były chrupiące.

Przetestować ten przepis?

Daj nam znać, jak smakowało!