Cofnij
–+ servings
Kotlety ziemniaczane z air fryera na talerzu
Avatar photoKasia Wysocka

Kotlety ziemniaczane z air fryera

Kotlety ziemniaczane z air fryera to świetny wybór dla tych, którzy pragną smacznie i zdrowo zjeść. Frytkownica powietrzna pozwala na chrupiące pieczenie przy minimalnej ilości tłuszczu.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 20 minuty
Czas gotowania 15 minuty
Łączny czas 35 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 500 g Ziemniaki obierane, gotowane
  • 1 Cebula drobno posiekana
  • 2 Jajka
  • 100 g Bułka tarta
  • 1 łyżka Mąka pszenna
  • Sól do smaku
  • Pieprz do smaku
  • Świeże zioła opcjonalnie, np. koper, pietruszka

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska
  • Praska do ziemniaków
  • Łyżka

Method
 

  1. Obierz i ugotuj ziemniaki w osolonej wodzie przez około 20 minut, aż będą miękkie.
  2. Odcedź ziemniaki i przeciśnij przez praskę. Dodaj cebulę, jajka, bułkę tartą i mąkę, a następnie wymieszaj na jednolitą masę. Dopraw solą i pieprzem.
  3. Formuj kotlety wielkości dłoni i układaj je na półce frytkownicy.
  4. Nagrzej frytkownicę do 180°C i piecz kotlety przez 15 minut, aż będą złociste i chrupiące.

Wartości odżywcze

Kalorie: 250kcalCarbohydrates: 40gBiałko: 10gFat: 8gTłuszcze nasycone: 2gSód: 300mgPotas: 700mgFiber: 4gCukier: 2g

Uwagi

Wskazówka: Użycie spray'u olejowego lub nasmarowanie kosza olejem zapobiegnie przywieraniu kotletów.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!