Cofnij
–+ servings
kotlet drobiowy air fryer pięknie usmażony
Avatar photoKasia Wysocka

Kotlet drobiowy w airfryerze

Airfryer to prawdziwy skarb w kuchni! Dzięki frytkownicy powietrznej możemy szybko i zdrowo przygotować kotlet drobiowy, oszczędzając czas i energię.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 30 minuty
Czas gotowania 20 minuty
Łączny czas 50 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 350
Składniki Sprzęt Method Wartości odżywcze Uwagi

Składniki
  

Składniki
  • 500 g Pierś z kurczaka Można użyć również udek.
  • 100 g Bułka tarta Opcjonalnie z parmezanem.
  • 1 szt Jajko
  • 30 ml Oliwa z oliwek na marynatę
  • 1 łyżeczka Czosnek w proszku
  • 1 łyżeczka Papryka słodka
  • 1 łyżeczka Sól
  • 0.5 łyżeczka Pieprz

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska
  • Nóż

Method
 

  1. Marunuj mięso w oliwie z czosnkiem i przyprawami przez 30 minut.
  2. Pierś z kurczaka obtocz w mące, następnie w jajku, a później w bułce tartej.
  3. Nagrzej airfryer do 180°C.
  4. Smaż kotlety przez 15-20 minut, obracając je w połowie smażenia, aż osiągną temperaturę wewnętrzną 75°C.

Wartości odżywcze

Kalorie: 350kcalCarbohydrates: 25gBiałko: 40gFat: 15gTłuszcze nasycone: 3gCholesterol: 150mgSód: 300mgPotas: 600mgFiber: 2gCukier: 1g

Uwagi

Nie bój się eksperymentować z dodatkami, takimi jak ser mozzarella lub różne przyprawy w bułce tartej.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!