Cofnij
+ servings
Pyszne keto kokosanki z airfryer na talerzu
Avatar photoKasia Wysocka

Keto kokosanki z air fryer

Pyszne keto kokosanki z frytkownicy powietrznej są zdrową alternatywą dla tradycyjnych słodyczy. Z niską zawartością węglowodanów i chrupiącą konsystencją, to idealna przekąska dla osób na diecie keto.
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 12 minuty
Łączny czas 27 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Deser
Kuchnia: Polska
Kalorie: 430

Składniki
  

Składniki
  • 200 g Wiórki kokosowe bez dodatku cukru
  • 3 szt. Białka jaj
  • 80 g Erytrytol lub inny słodzik
  • 1 szczypta Sól
  • 0.5 łyżeczka Ekstrakt waniliowy opcjonalnie

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska

Method
 

  1. Nagrzej frytkownicę do 180°C.
  2. W dużej misce połącz wiórki kokosowe, białka jaj, erytrytol i sól. Dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą.
  3. Formuj małe kulki lub kopczyki z masy i układaj je w koszyku frytkownicy, pamiętając o zostawieniu przestrzeni między nimi.
  4. Piecz przez około 10-12 minut, aż będą pięknie zrumienione i chrupiące.

Wartości odżywcze

Kalorie: 430kcalCarbohydrates: 5gBiałko: 8gFat: 40gTłuszcze nasycone: 35gSód: 200mg

Uwagi

Wskazówka: Upewnij się, że masa jest dobrze wymieszana, a białka ubite na sztywną pianę. Możesz dodać łyżkę oleju kokosowego przed pieczeniem dla większej chrupkości.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!