Cofnij
–+ servings
keto bułeczki air fryer z bazylią
Avatar photoKasia Wysocka

Keto bułeczki air fryer

Keto bułeczki z air fryera są niskowęglowodanowe, chrupiące i idealne dla osób na diecie keto. Szybkie i proste w przygotowaniu!
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 18 minuty
Łączny czas 33 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 200 g Mąka migdałowa
  • 50 g Siemię lniane mielone
  • 1 Łyżeczka proszku do pieczenia
  • 0.5 Łyżeczka soli
  • 2 Jajka
  • 80 ml Woda
  • 1-2 łyżki Olej kokosowy opcjonalnie, dla większej wilgotności

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska
  • Łyżka

Method
 

  1. W dużej misce wymieszaj mąkę migdałową, siemię lniane, proszek do pieczenia oraz sól.
  2. Dodaj jajka i wodę, mieszaj aż powstanie gładkie ciasto.
  3. Podziel ciasto na małe kulki i uformuj bułeczki. Umieść je w koszyku frytkownicy, pamiętaj aby się nie stykały.
  4. Nagrzej frytkownicę do 180°C. Piecz przez 15-18 minut, aż będą złociste i chrupiące.

Wartości odżywcze

Kalorie: 250kcalCarbohydrates: 5gBiałko: 10gFat: 20gTłuszcze nasycone: 5gSód: 200mgPotas: 150mgFiber: 5gCukier: 1g

Uwagi

Aby bułeczki były chrupiące, możesz je posmarować oliwą z oliwek przed pieczeniem.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!