Jak zrobić chipsy z jarmużu z air fryer

chipsy z jarmuzu z air fryer idealne na przekąskę

Kasia Wysocka

Chipsy z jarmużu to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych chipsów ziemniaczanych. Są chrupiące, pełne błonnika i witamin, a przygotowanie ich jest szybkie i proste.

Wydrukuj przepis Zapisz na Pinterest

Czas przygotowania 15

Czas gotowania 10

Łączny czas 25

Porcje: 4 Porcje

Rodzaj: Przekąska

Kuchnia: Polska

Kalorie: 75

Składniki Sprzęt Przygotowanie Wartości odżywcze Uwagi

Składniki

200 g Jarmuż dokładnie umyty i osuszony
15 ml Oliwa z oliwek opcjonalnie, 1-2 łyżki
Sól i przyprawy do smaku (np. papryka, czosnek w proszku)

Sprzęt

Airfryer
Miska
Ściereczka

Przygotowanie

Nagrzej airfryer do 160°C.
Jarmuż wymieszaj z oliwą, solą i przyprawami. Umieść w koszyku airfryera.
Piec około 8-10 minut, co jakiś czas potrząsając koszykiem dla równomiernego pieczenia.

Wartości odżywcze

Kalorie: 75kcalCarbohydrates: 10gBiałko: 5gFat: 4gSód: 200mgPotas: 250mgFiber: 3gCukier: 1g

Uwagi

Wskazówka: dobrze osuszony jarmuż zapewni chrupkość chipsów, a zbyt wysoka ilość przypraw może sprawić, że będą zbyt słone.

Przetestować ten przepis?

Daj nam znać, jak smakowało!