Cofnij
–+ servings
Chrupiący kurczak z airfryer idealny na obiad
Avatar photoKasia Wysocka

Idealny przepis na chrupiący kurczak z air fryer

Chrupiący kurczak z air fryer to zdrowa alternatywa dla tradycyjnego smażenia. Idealnie przyprawiony, chrupiący, a do tego szybki w przygotowaniu.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 15 minuty
Łączny czas 30 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 275
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 800 g Filet z kurczaka pokrojony na paski, o grubości około 2 cm
  • 100 g Mąka pszenna
  • 2 Jajka roztrzepane
  • 150 g Bułka tarta
  • 22.5 g Przyprawa do kurczaka około 1,5 łyżki
  • Sól do smaku
  • Pieprz do smaku

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska
  • Nóż

Method
 

  1. Przygotuj trzy miski: w jednej umieść mąkę, w drugiej roztrzepane jajka, a w trzeciej bułkę tartą z przyprawami.
  2. Obtocz paski kurczaka w mące, następnie zanurz w jajku, a na końcu obtocz w bułce tartej.
  3. Umieść kurczaka w frytkownicy bezolejowej, ustawiając temperaturę na 200 °C i czas pieczenia na 12-15 minut.
  4. W połowie czasu pieczenia obróć kurczaka, aby ładnie się zrumienił.

Wartości odżywcze

Kalorie: 275kcalCarbohydrates: 30gBiałko: 45gFat: 8gTłuszcze nasycone: 2gCholesterol: 200mgSód: 300mgPotas: 400mgFiber: 1gCukier: 1g

Uwagi

Pamiętaj, żeby nie przeładowywać frytkownicy – cyrkulacja powietrza zapewni idealną chrupkość!

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!