Cofnij
–+ servings
gyros z kurczaka air fryer podawane z świeżymi warzywami
Avatar photoKasia Wysocka

Gyros z kurczaka w air fryerze

Gyros z kurczaka w air fryerze to świetna opcja w porównaniu do tradycyjnego przygotowania tego dania. Frytkownica powietrzna pozwala uzyskać chrupiącą skórkę na zewnątrz, a soczyste mięso w środku.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 30 minuty
Czas gotowania 15 minuty
Łączny czas 45 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 500 g Pierś z kurczaka pokrojona w kawałki
  • 1 łyżeczka Oregano do przyprawienia
  • 1 łyżeczka Papryka do przyprawienia
  • 1 łyżeczka Czosnek w proszku do przyprawienia
  • 200 g Jogurt naturalny
  • 1 sztuka Ogórek starty do sosu tzatziki
  • 1 ząbek Czosnek do sosu tzatziki
  • 15 ml Oliwa z oliwek do marynowania
  • Sól do smaku
  • Pieprz do smaku
  • Warzywa np. cebula, pomidor, ogórek, opcjonalnie

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska
  • Nóż

Method
 

  1. Marynuj kurczaka z przyprawami i oliwą przez co najmniej 30 minut w lodówce.
  2. Nagrzej frytkownicę powietrzną do 200°C.
  3. Umieść kurczaka w koszyku frytkownicy i piecz przez 12-15 minut, obracając go po 7 minutach.
  4. Przygotuj sos tzatziki, mieszając jogurt, starty ogórek, czosnek oraz doprawiając solą i pieprzem.

Wartości odżywcze

Kalorie: 450kcalCarbohydrates: 25gBiałko: 30gFat: 20gTłuszcze nasycone: 5gCholesterol: 70mgSód: 300mgPotas: 600mgFiber: 3gCukier: 5g

Uwagi

Gyros świetnie smakuje z pitą lub na talerzu z sałatką. Możesz podać go z frytkami z batatów dla odrobiny słodyczy.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!