Cofnij
–+ servings
gulasz z kurczaka air fryer w pysznej sosie
Avatar photoKasia Wysocka

Gulasz z kurczaka w airfryerze

Gulasz z kurczaka w airfryerze to świetna alternatywa dla tradycyjnych metod gotowania, pozwala na uzyskanie soczystego mięsa i intensywnego smaku!
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 35 minuty
Łączny czas 50 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 350
Składniki Sprzęt Method Wartości odżywcze Uwagi

Składniki
  

Składniki
  • 500 g Pierś z kurczaka pokrojona na kawałki
  • 200 g Cebula pokrojona w kostkę
  • 3 ząbki Czosnek posiekany
  • 100 g Marchewka pokrojona w kostkę
  • 100 g Papryka pokrojona w kostkę
  • 15 ml Oliwa z oliwek opcjonalnie, do marynaty
  • 1 łyżka Papryka słodka przyprawa
  • 1 łyżeczka Tymianek przyprawa
  • 1 łyżeczka Sól do smaku
  • 0.5 łyżeczka Pieprz do smaku

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska
  • Nóż

Method
 

  1. Pokrój pierś z kurczaka na kawałki, cebulę i czosnek przygotuj w misce, a następnie dodaj oliwę oraz przyprawy.
  2. Marynuj kurczaka w przyprawach przez co najmniej 30 minut.
  3. Nagrzej airfryer do 180°C. Umieść kurczaka w koszyku i piecz przez 20 minut.
  4. Po 20 minutach dodaj pokrojone warzywa do koszyka i piecz dodatkowe 10-15 minut.
  5. Sprawdź, czy kurczak osiągnął wewnętrzną temperaturę 75°C, aby zapewnić bezpieczeństwo.

Wartości odżywcze

Kalorie: 350kcalCarbohydrates: 15gBiałko: 40gFat: 15gTłuszcze nasycone: 2gCholesterol: 80mgSód: 300mgPotas: 600mgFiber: 3gCukier: 5g

Uwagi

Wskazówka: Eksperymentuj z różnymi przyprawami i warzywami dla jeszcze lepszego smaku!

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!