Cofnij
–+ servings
Przepis na groszek z air fryer
Avatar photoKasia Wysocka

Groszek z frytkownicy powietrznej

Świeży groszek z frytkownicy to pyszna i zdrowa przekąska, której przygotowanie zajmuje tylko kilka minut. Idealnie chrupiący i aromatyczny, z minimalną ilością tłuszczu!
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 10 minuty
Czas gotowania 10 minuty
Łączny czas 20 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Przekąska
Kuchnia: Polska
Kalorie: 70
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 500 g Groszek świeży lub mrożony
  • 22.5 ml Oliwa z oliwek opcjonalnie przyprawy jak sól, pieprz, czosnek w proszku

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska

Method
 

  1. Nagrzej frytkownicę powietrzną do 180°C.
  2. Umyj groszek i osusz go dokładnie.
  3. W misce połącz groszek z oliwą, solą i przyprawami, a następnie przełóż do koszyka frytkownicy.
  4. Piec przez 8-10 minut, potrząsając koszykiem w połowie czasu, aby równomiernie upiekł się.

Wartości odżywcze

Kalorie: 70kcalCarbohydrates: 12gBiałko: 5gFat: 3gSód: 150mgPotas: 330mgFiber: 4gCukier: 2g

Uwagi

Uważaj, aby nie przesuszyć groszku – powinien być chrupiący, ale nie twardy! Nie przepełniaj koszyka frytkownicy, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!