Cofnij
–+ servings
grillowane warzywa air fryer w kolorowych miseczkach
Avatar photoKasia Wysocka

Grillowane warzywa w air fryerze

Grillowane warzywa to pyszny i zdrowy sposób na obiad! Przygotowanie ich w air fryerze zapewnia chrupkość na zewnątrz i delikatność wewnątrz.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 15 minuty
Łączny czas 30 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 145
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 200 g Cukinia
  • 250 g Papryka
  • 200 g Bakłażan
  • 150 g Cebula
  • 30 ml Oliwa z oliwek około 2 łyżki
  • Sól do smaku
  • Pieprz do smaku
  • Oregano opcjonalnie
  • Tymianek opcjonalnie
  • Czosnek w proszku opcjonalnie

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska
  • Nóż

Method
 

  1. Umyj i pokrój wszystkie warzywa na równe kawałki.
  2. W dużej misce wymieszaj warzywa z oliwą, solą, pieprzem i ziołami.
  3. Nagrzej frytkownicę do 200°C.
  4. Umieść warzywa w koszyku, pamiętając, aby nie były zbyt ciasno.
  5. Grilluj przez 10-15 minut, przewracając warzywa co kilka minut.
  6. Po wyjęciu, możesz posypać warzywa świeżą bazylią lub serem feta.

Wartości odżywcze

Kalorie: 145kcalCarbohydrates: 15gBiałko: 5gFat: 10gTłuszcze nasycone: 1gSód: 200mgPotas: 500mgFiber: 5gCukier: 2g

Uwagi

Pamiętaj, by nie przeładowywać koszyka frytkownicy, aby warzywa się dobrze grillowały.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!