Cofnij
–+ servings
frytki z marchewki z air fryer na talerzu
Avatar photoKasia Wysocka

Frytki z marchewki z air fryer – zdrowa alternatywa

Frytki z marchewki to świetna alternatywa dla tradycyjnych frytek. Pyszny i zdrowy dodatek, który zachwyci zarówno dzieci, jak i dorosłych!
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 20 minuty
Łączny czas 35 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 82
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 500 g Marchewka świeża, pokrojona w cienkie frytki
  • 22.5 ml Oliwa z oliwek około 1,5 łyżki
  • Sól do smaku
  • Pieprz do smaku
  • Ulubione przyprawy np. papryka słodka lub czosnek w proszku

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska
  • Obieraczka
  • Nóż

Method
 

  1. Obierz marchewki i pokrój je w cienkie frytki, starając się, aby były jednorodne.
  2. Wymieszaj marchewki w misce z oliwą i przyprawami, aż będą dobrze pokryte.
  3. Nagrzej frytkownicę do 180°C.
  4. Piecz frytki przez 15-20 minut, mieszając je w połowie czasu, aż uzyskają złocistą barwę.

Wartości odżywcze

Kalorie: 82kcalCarbohydrates: 19gBiałko: 1gSód: 200mgPotas: 400mgFiber: 2gCukier: 4g

Uwagi

Pamiętaj, aby nie upychać frytek zbyt mocno w koszyku. Możesz dodać odrobinę skrobi ziemniaczanej dla lepszej chrupkości.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!