Cofnij
–+ servings
Pyszne kalarepa air fryer - zdrowa alternatywa dla frytek
Avatar photoKasia Wysocka

Frytki z kalarepy w air fryer

Kalarepa to naprawdę uniwersalne warzywo, które w frytkownicy powietrznej staje się pysznym dodatkiem. Frytki z kalarepy w air fryer są nie tylko smaczne, ale i zdrowsze niż tradycyjne frytki.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 20 minuty
Łączny czas 35 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 400 g Kalarepa duża, pokrojona w słupki lub kostkę
  • 15 ml Oliwa z oliwek opcjonalnie, według gustu
  • Sól
  • Pieprz
  • Ulubione przyprawy np. papryka w proszku, czosnek w proszku, zioła prowansalskie

Sprzęt

  • Airfryer

Method
 

  1. Zacznij od dokładnego umycia kalarepy. Następnie obierz ją i pokrój w słupki lub kostkę, dbając o równą wielkość kawałków.
  2. Umieść przyprawioną kalarepę w nagrzanej frytkownicy powietrznej. Ustaw temperaturę na 200°C i piecz przez około 15-20 minut, w połowie pieczenia przemieszać frytki.

Wartości odżywcze

Kalorie: 150kcalCarbohydrates: 30gBiałko: 4gFat: 7gTłuszcze nasycone: 1gSód: 300mgPotas: 600mgFiber: 3gCukier: 2g

Uwagi

Wskazówka: Aby poprawić chrupkość frytek, przed smażeniem dokładnie je osusz. Nie przeładowuj koszyka frytkownicy powietrznej.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!