Cofnij
–+ servings
Frytki z airfryer, idealnie chrupiące i złociste
Avatar photoKasia Wysocka

Frytki z Air Fryer

Frytki z air fryer to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych frytek. Dzięki mniejszej ilości tłuszczu są nie tylko pyszne, ale i znacznie zdrowsze!
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 20 minuty
Łączny czas 35 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 300
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 500 g Ziemniaki najlepiej typu mączystego, pokrojone w cienkie paski
  • 15 ml Oliwa z oliwek opcjonalnie spray do nawilżania
  • Sól do smaku
  • Przyprawy np. papryka, czosnek w proszku, rozmaryn

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska
  • Nóż
  • Ściereczka

Method
 

  1. Obierz ziemniaki i pokrój w cienkie paski. Dokładnie opłucz w zimnej wodzie, aby usunąć nadmiar skrobi, a następnie osusz przy użyciu ściereczki.
  2. Nagrzej airfryer do 200°C. Wymieszaj ziemniaki z oliwą i przyprawami, a następnie umieść frytki w koszyku, nie przepełniając go.
  3. Piecz frytki przez 15–20 minut, w połowie czasu potrząśnij koszykiem, aby równomiernie się upiekły.
  4. Sprawdź chrupkość frytek przed wyjęciem – powinny być złociste i chrupiące.

Wartości odżywcze

Kalorie: 300kcalCarbohydrates: 45gBiałko: 5gFat: 8gTłuszcze nasycone: 1gSód: 250mgPotas: 600mgFiber: 5gCukier: 2g

Uwagi

Wskazówka: Unikaj przepełniania koszyka frytkownicy, aby zapewnić odpowiednią cyrkulację powietrza.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!