Cofnij
+ servings
frytkownica airfryer frytki świeżo przygotowane
Avatar photoKasia Wysocka

Frytki w Air Fryerze

Frytki w air fryer to zdrowe i chrupiące danie, które zachwyca smakiem i prostotą. Dzięki technologii cyrkulacji gorącego powietrza, uzyskasz idealne frytki bez dużej ilości oleju.
Czas przygotowania 30 minuty
Czas gotowania 20 minuty
Łączny czas 50 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Dodatek
Kuchnia: Polska
Kalorie: 150

Składniki
  

Składniki
  • 800 g Ziemniaki 4 średnie ziemniaki, pokrojone w kostkę
  • 22.5 ml Oliwa 1,5 łyżki, opcjonalnie
  • Sól do smaku
  • Przyprawy ulubione, np. papryka, czosnek, zioła

Sprzęt

  • Airfryer
  • Nóż
  • Miska
  • Deska do krojenia

Przygotowanie
 

  1. Obierz ziemniaki i pokrój je w równą kostkę, aby wszystkie frytki piekły się równomiernie.
  2. Namocz frytki w wodzie na około 30 minut, aby uzyskać lepszą chrupkość.
  3. Po osuszeniu ziemniaków, wymieszaj je z olejem i przyprawami, a następnie umieść w frytkownicy powietrznej.
  4. Ustaw frytkownicę na 180°C i piecz frytki przez około 15-20 minut, przemieszać po 10 minutach.

Wartości odżywcze

Kalorie: 150kcalCarbohydrates: 35gBiałko: 3gFat: 4gTłuszcze nasycone: 0.5gSód: 180mgPotas: 400mgFiber: 2gCukier: 1g

Uwagi

Wskazówka: Upewnij się, że frytkownica nie jest zbyt przepełniona, aby zapewnić cyrkulację powietrza. Dla lepszej chrupkości, możesz dodać odrobinę mąki ziemniaczanej do mieszanki.

Przetestować ten przepis?

Daj nam znać, jak smakowało!