Cofnij
+ servings
frytkownica airfryer frytki świeżo przygotowane
Avatar photoKasia Wysocka

Frytki w Air Fryerze

Frytki w air fryer to zdrowe i chrupiące danie, które zachwyca smakiem i prostotą. Dzięki technologii cyrkulacji gorącego powietrza, uzyskasz idealne frytki bez dużej ilości oleju.
Czas przygotowania 30 minuty
Czas gotowania 20 minuty
Łączny czas 50 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Dodatek
Kuchnia: Polska
Kalorie: 150

Składniki
  

Składniki
  • 800 g Ziemniaki 4 średnie ziemniaki, pokrojone w kostkę
  • 22.5 ml Oliwa 1,5 łyżki, opcjonalnie
  • Sól do smaku
  • Przyprawy ulubione, np. papryka, czosnek, zioła

Sprzęt

  • Airfryer
  • Nóż
  • Miska
  • Deska do krojenia

Method
 

  1. Obierz ziemniaki i pokrój je w równą kostkę, aby wszystkie frytki piekły się równomiernie.
  2. Namocz frytki w wodzie na około 30 minut, aby uzyskać lepszą chrupkość.
  3. Po osuszeniu ziemniaków, wymieszaj je z olejem i przyprawami, a następnie umieść w frytkownicy powietrznej.
  4. Ustaw frytkownicę na 180°C i piecz frytki przez około 15-20 minut, przemieszać po 10 minutach.

Wartości odżywcze

Kalorie: 150kcalCarbohydrates: 35gBiałko: 3gFat: 4gTłuszcze nasycone: 0.5gSód: 180mgPotas: 400mgFiber: 2gCukier: 1g

Uwagi

Wskazówka: Upewnij się, że frytkownica nie jest zbyt przepełniona, aby zapewnić cyrkulację powietrza. Dla lepszej chrupkości, możesz dodać odrobinę mąki ziemniaczanej do mieszanki.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!