Filet z łososia w Air Fryerze

Kasia Wysocka

Przygotowanie filetu z łososia w frytkownicy powietrznej to prawdziwe odkrycie! Zaoszczędzisz czas i zyskasz na zdrowiu, bo łosoś zachowuje większość swoich składników odżywczych.

Wydrukuj przepis Pin Recipe

Czas przygotowania 10

Czas gotowania 12

Łączny czas 22

Porcje: 4 Porcje

Rodzaj: Danie Główne

Kuchnia: Polska

Kalorie: 250

Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki

400 g Filet z łososia dobrze osuszony
1 łyżka Sok z cytryny
Sól
Pieprz
Koperek opcjonalnie

Sprzęt

Airfryer
Ręcznik papierowy
Miska

Method

Na początku dobrze osusz filet z łososia ręcznikiem papierowym. Następnie przypraw go solą, pieprzem i polej sokiem z cytryny. Umieść filet w koszu frytkownicy powietrznej.
Ustaw temperaturę na 180 °C i piecz przez 10-12 minut. Po tym czasie sprawdź, czy wewnętrzna temperatura ryby wynosi co najmniej 63 °C, co oznacza, że jest gotowa.

Wartości odżywcze

Kalorie: 250kcalBiałko: 25gFat: 15gTłuszcze nasycone: 3gCholesterol: 60mgSód: 300mgPotas: 600mg

Uwagi

Wskazówka: Aby uzyskać idealnie chrupiącą skórkę, upewnij się, że jest dobrze osuszona przed pieczeniem. Możesz również zwiększyć temperaturę do 200 °C na ostatnie 2 minuty.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!