Cofnij
–+ servings
Fasolka szparagowa air fryer w chrupiącej panierce
Avatar photoKasia Wysocka

Fasolka szparagowa w air fryerze

Chrupiąca fasolka szparagowa przygotowana w frytkownicy bezolejowej to zdrowa i smaczna przekąska. Idealna jako dodatek do wielu potraw!
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 10 minuty
Czas gotowania 10 minuty
Łączny czas 20 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 62
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 500 g Fasolka szparagowa świeża, umyta i końce odcięte
  • 30 ml Oliwa z oliwek 2 łyżki
  • Sól do smaku
  • Pieprz do smaku

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska

Method
 

  1. Nagrzej frytkownicę do 180°C.
  2. Wrzuć fasolkę do miski, skrop oliwą, posól i dopraw według uznania. Dokładnie wymieszaj.
  3. Umieść fasolkę w koszyku frytkownicy w jednej warstwie.
  4. Piecz przez 8-10 minut, aż fasolka stanie się chrupiąca. Co jakiś czas potrząśnij koszykiem.

Wartości odżywcze

Kalorie: 62kcalCarbohydrates: 14gBiałko: 3gSód: 15mgPotas: 200mgFiber: 4gCukier: 2g

Uwagi

Wskazówka: Nie piecz fasolki zbyt długo, aby nie stała się zbyt sucha.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!