Cofnij
–+ servings
pyszne curry z kurczakiem air fryer na talerzu
Avatar photoKasia Wysocka

Curry z kurczakiem w Air Fryer

To pyszne curry z kurczakiem przygotowane w air fryerze jest zdrową, szybka i chrupiącą opcją na obiad.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 10 minuty
Czas gotowania 15 minuty
Łączny czas 25 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Internacjonalna
Kalorie: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 500 g Pierś z kurczaka pokrojona w kostkę
  • 30 ml Oleju do smażenia
  • 1 Cebula
  • 3 ząbki Czosnek
  • 2 łyżki Pasta curry
  • 200 ml Mleko kokosowe
  • 150 g Ulubione warzywa np. cukinia, papryka, marchew
  • Sól do smaku
  • Pieprz do smaku
  • Świeża kolendra opcjonalnie

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska
  • Nóż

Method
 

  1. Nagrzej frytkownicę powietrzną do 180°C.
  2. W misce wymieszaj kurczaka z olejem, pastą curry, solą i pieprzem.
  3. Dodaj cebulę i czosnek, a całość przełóż do kosza frytkownicy.
  4. Pieczenie zajmie 15 minut, a po 10 minutach dodaj pokrojone warzywa oraz mleko kokosowe.
  5. Po zakończeniu gotowania, potrawę możesz posypać świeżą kolendrą.

Wartości odżywcze

Kalorie: 350kcalCarbohydrates: 20gBiałko: 30gFat: 17gTłuszcze nasycone: 10gCholesterol: 70mgSód: 600mgPotas: 700mgFiber: 5gCukier: 5g

Uwagi

Wskazówka: Nie dodawaj zbyt dużo mleka kokosowego na początku — najlepiej dodać je w drugiej połowie pieczenia.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!