Cofnij
–+ servings
Cukinia parmezan air fryer na talerzu, idealna na obiad.
Avatar photoKasia Wysocka

Cukinia z parmezanem w air fryerze

Cukinia pieczona w air fryerze to świetny wybór dla osób pragnących zdrowych i chrupiących przekąsek.
Wydrukuj przepis Zapisz na Pinterest
Czas przygotowania 20 minuty
Czas gotowania 12 minuty
Łączny czas 32 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Przekąska
Kuchnia: Polska
Kalorie: 90
Składniki Sprzęt Przygotowanie Wartości odżywcze Uwagi

Składniki
  

Składniki
  • 500 g Cukinia świeża, pokrojona w plastry o grubości 0,5 cm
  • 30 g Parmezan tarty
  • 15 ml Oliwa z oliwek opcjonalnie do marynowania
  • 1 szczypta Sól
  • 1 szczypta Pieprz

Sprzęt

  • Airfryer
  • Nóż
  • Miska

Przygotowanie
 

  1. Nagrzej frytkownicę do 200°C.
  2. Marynuj cukinię w oliwie, soli i pieprzu przez około 15-20 minut.
  3. Plastry cukinii piecz przez 10-12 minut, aż staną się złociste i chrupiące, sprawdzając co kilka minut.
  4. Podawaj z ulubionymi sosami, jak czosnkowy lub jogurtowy.

Wartości odżywcze

Kalorie: 90kcalCarbohydrates: 5gBiałko: 6gFat: 7gTłuszcze nasycone: 3gSód: 200mgPotas: 300mgFiber: 2gCukier: 2g

Uwagi

Wskazówka: Aby uzyskać jeszcze lepszą teksturę, dodaj odrobinę mąki z ciecierzycy lub kukurydzianej na każdy plaster.

Przetestować ten przepis?

Daj nam znać, jak smakowało!