Cofnij
–+ servings
cukinia z parmezanem air fryer na talerzu
Avatar photoKasia Wysocka

Cukinia z parmezanem w Air Fryerze

Cukinia przygotowana w frytkownicy powietrznej to świetny sposób na szybki i zdrowy posiłek. Frytkownica bezolejowa doskonale podkreśla naturalny smak cukinii, nadając jej chrupkości.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 20 minuty
Łączny czas 35 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Przekąska
Kuchnia: Polska
Kalorie: 120
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 400 g Cukinia pokrojona w cienkie plastry
  • 30 g Parmezan świeżo starty
  • 15 ml Oliwa z oliwek
  • 1 szczypta Sól
  • 1 szczypta Pieprz

Sprzęt

  • Airfryer
  • Nóż
  • Miska

Method
 

  1. Umyj cukinię i pokrój ją w cienkie plastry lub słupki.
  2. Skrop cukinię oliwą, obtocz w parmezanie oraz dopraw solą i pieprzem.
  3. Nagrzej airfryer do 180°C i piecz cukinię przez około 15-20 minut, co kilka minut potrząsając koszykiem.
  4. Sprawdź, czy cukinia jest miękka i chrupiąca; podawaj, gdy jest gotowa!

Wartości odżywcze

Kalorie: 120kcalCarbohydrates: 5gBiałko: 6gFat: 8gTłuszcze nasycone: 2gSód: 200mgPotas: 300mgFiber: 3gCukier: 2g

Uwagi

Wskazówka: Nie przeładowuj koszyka, bo warzywa będą się dusić zamiast piec.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!