Cofnij
–+ servings
cukinia z czosnkiem air fryer na talerzu
Avatar photoKasia Wysocka

Cukinia z czosnkiem w air fryerze

Cukinia to warzywo, które świetnie nadaje się do przygotowania w frytkownicy powietrznej. Szybko się gotuje i staje się chrupiąca przy minimalnej ilości tłuszczu. Dzięki temu danie jest zdrowsze, a czas przygotowania krótszy!
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 20 minuty
Czas gotowania 12 minuty
Łączny czas 32 minuty
Porcje: 2 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 17
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 400 g Cukinia młoda, pokrojona w półplasterki
  • 3 szt. Czosnek pokrojony w cienkie plasterki lub posiekany
  • 1 łyżeczka Przyprawy sól, pieprz, zioła prowansalskie, opcjonalnie chili
  • 30 ml Oliwa z oliwek do wymieszania z cukinią

Sprzęt

  • Airfryer
  • Deska do krojenia
  • Nóż
  • Miska

Method
 

  1. Umyj cukinię pod bieżącą wodą i osusz ją, następnie pokrój ją na półplasterki o grubości około 0,5 cm.
  2. Wymieszaj cukinię z czosnkiem, oliwą i przyprawami i odstaw na 15-20 minut.
  3. Nastaw frytkownicę powietrzną na 180°C. Cukinię umieść w koszyku, piecz przez 10-12 minut, przewracając co kilka minut.

Wartości odżywcze

Kalorie: 17kcalCarbohydrates: 3gBiałko: 1gFiber: 1gCukier: 1g

Uwagi

Wskazówka: Unikaj zbyt gęstego układania cukinii w koszyku, aby zapewnić równą cyrkulację powietrza.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!