Cofnij
+ servings
ciabatta z air fryer
Avatar photoKasia Wysocka

Ciabatta z air fryer – pyszna propozycja

Ciabatta to pyszny chleb, który dostarcza cennych składników odżywczych. Przygotowując tę bułę w frytkownicy bezolejowej, ograniczysz ilość tłuszczu.
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 25 minuty
Łączny czas 40 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Włoska
Kalorie: 220

Składniki
  

Składniki
  • 500 g Mąka pszenna
  • 350 ml Ciepła woda
  • 10 g Sól
  • 7 g Drożdże instant
  • 15 ml Oliwa z oliwek opcjonalnie

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska
  • Łyżka

Method
 

  1. Wymieszaj drożdże z ciepłą wodą i odstaw na 5–10 minut aż się spienią.
  2. W dużej misce połącz mąkę i sól, następnie dodaj oliwę oraz spienione drożdże. Wyrabiaj ciasto przez około 10 minut, aż będzie elastyczne.
  3. Przełóż ciasto do natłuszczonej miski, przykryj i odstaw w ciepłe miejsce na 1–2 godziny, aż podwoi swoją objętość.
  4. Uformuj ciasto w kształt bochenka i przełóż do koszyka odpowiedniego do airfryera.
  5. Nagrzej frytkownicę do 200°C i piecz przez 20-25 minut, aż ciabatta będzie złota i chrupiąca na zewnątrz.
  6. Sprawdź ją, wkładając patyczek – powinien wyjść suchy.

Wartości odżywcze

Kalorie: 220kcalCarbohydrates: 45gBiałko: 8gFat: 3gSód: 400mgPotas: 150mgFiber: 2g

Uwagi

Wszechstronność ciabatty pozwala na dodawanie różnych składników, jak zioła czy sery. Podawaj z oliwą, octem balsamicznym lub humusem!

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!