Cofnij
+ servings
chrupiace udka kurczaka z air fryera
Avatar photoKasia Wysocka

Chrupiące udka kurczaka z air fryera

Chrupiące udka kurczaka to prawdziwa przyjemność, idealne na rodzinny obiad. Przygotowane w air fryerze, są soczyste w środku i chrupiące na zewnątrz!
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 30 minuty
Łączny czas 45 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 215

Składniki
  

Składniki
  • 1000 g Udka z kurczaka
  • 30 ml Oliwa z oliwek 2 łyżki
  • 10 g Papryka słodka 2 łyżeczki
  • 5 g Czosnek w proszku 1 łyżeczka
  • Sól do smaku
  • Pieprz do smaku

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska
  • Nóż

Method
 

  1. Ustaw frytkownicę powietrzną na 200 °C i nagrzej ją przez około 5 minut.
  2. W misce wymieszaj oliwę, paprykę, czosnek, sól i pieprz. Natrzyj udka marynatą, starając się, aby dostała się pod skórkę.
  3. Umieść udka w koszyku air fryera, starając się ich nie przeładować. Piecz przez 25-30 minut, aż skórka będzie złocista i chrupiąca, pamiętając o przewróceniu ich w połowie czasu.
  4. Po upieczeniu, sprawdź temperaturę wewnętrzną – powinna wynosić minimum 75 °C.

Wartości odżywcze

Kalorie: 215kcalBiałko: 24gFat: 11gTłuszcze nasycone: 3gCholesterol: 80mgSód: 400mgPotas: 250mg

Uwagi

Wskazówka: Aby uzyskać naprawdę chrupiącą skórkę, posmaruj udka odrobiną oliwy z oliwek przed pieczeniem.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!